Lauf - Camp Portugal Algarve - 20.2. - 28.2. 2021
WILLKOMMEN IN PORTUGAL
Es ist ein einmaliges Erlebnis dem Winter zu entfliehen und bei angeneh-men Temperaturen unter der Sonne der Algarve in Portugal täglich zu trainieren und die
Landschaft zu geniessen.
Die Routen führen uns durch Orangenplantagen und entlang dem Meer. An einem Ruhetag bietet ein Ausflug nach Albufeira eine gelungene Abwechs-lung. Oder wer es lieber ruhiger mag, kann auch
einfach einen Tag am kilometerlangen Sandstrand geniessen.
UNSERE UNTERKUNFT:
Das Hotel "Victoria Beach & Sport" befindet sich in Praia da Falesia nur un-weit von Albufeira und
19km vom Flughafen Faro. Alle Zimmer sind klima-tisiert und verfügen über ein eigenes Bad, eine Kochnische und einen Flachbild-Sat-TV. WLAN nutzen Sie in allen Bereichen
kostenfrei.
Das Hotel verfügt einen Outdoor Swimming-Pool, sowie über ein eigenen Fitnessraum und eine privat Leichtathletik Anlage die wir für unsere
Trainings nutzen. Hinter dem Hotel befindet sich eine Cross Laufstrecke.
LAGEPLAN:
Die Algarve bietet ein ausgeglichenes Klima und wird beeinflusst sowohl vom Mittelmeer, als auch vom Atlantik und seiner Nähe zu Nordafrika. Die Tempe-raturen liegen im Sommer bei durchschnittlich 30°C. In den Monaten vom Oktober bis März liegen die Temperaturen bei angenehmen 17°C bis 22°C. Dies sind ideale Bedingungen für die täglichen Lauftrainings.
Unsere "Olympia" Coaches:
Grażyna Furrer-Syrek
Dipl. Coach und
Sporttrainerin und Masterabschluss der Sportuniversität (AWF) in Krakau.
Marathon Olympia Teilnehmerin in Athen 2004, mehrfache polnische Meisterin über die Distanzen von 5km bis zum Marathon in den Jahren 2002 - 2006. Ein Marathon Laufbestzeit von
2:26:22 gelaufen am Chicago Marathon im Jahre 2003.
Tomasz Szymkowiak
Ehemaliger Spitzenathlet und Teilnehmer der Olympischen Spiele in Peking (2008) im 3000m Hindernislauf, 10-facher polnischer Meister in 3000m Hindernislauf, 10000m. Er hat persönliche Bestzeiten von 8:01:39 (3000m Hindernis), 13:59:88 (5000m) 28:41:90 (10000m) und ist aktueller Weltmeister bei der Masters Kategorie M35 im Halb-Marathon in 1:08.00. Er hat entsprechende Sportdiplome als Coach und Sporttrainer.
Programm Details:
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Einteilung der Teilnehmer in Leistungsklassen
- 2 Trainingseinheiten pro Tag
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Erarbeiten der 3 verschiedenen Trainingsgrundlagen:
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Intervall Trainings
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Power- und Hügelläufe
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Muskel Trainings
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Video Analyse der Lauftechnik
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Regeneration
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Individuelle Einzelcoachings
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Laufplausch
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Preise für 8 Tage MIT Personal Coaching/Trainings inklusive Hotel - Unterkunft |
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| *Optional Verpflegung | ||
| Zimmer Kategorie | Preis pro Pers. ohne Mahlzeiten | All-Inclusive Zuschlag |
| T1 - Doppelzimmer mit 2-er Belegung | - Euro | - Euro |
| T1 - Doppelzimmer zur Einzelnutzung | - Euro | - Euro |
| Preise für 8 Tage für Begleitpersonen nur Hotel - Unterkunft OHNE Personal Coaching/Trainings |
| *Optional Verpflegung | ||
| Zimmer Kategorie | Preis pro Pers. ohne Mahlzeiten | All-Inclusive Zuschlag |
| T1 - Doppelzimmer mit 2-er Belegung | - Euro | - Euro |
| T1 - Doppelzimmer zur Einzelnutzung | - Euro | - Euro |
| Kinder ab 3 - 12 Jahren | - Euro | - Euro |
| Kleinkinder 0 - 3 Jahre | gratis | gratis |
Zusätzlich erhält jeder Teilnehmer ein hochwertiges Lauf T-Shirt welches im Preis inbegriffen ist.
*Optional Verpflegung
Alle Apartments verfügen über eine Küche, in der Sie Ihre eigenen Mahlzeiten zubereiten können. Sie können auch im Hotelrestaurant speisen, indem Sie das All-Inclusive-Paket für - Euro pro Person / Aufenthalt (8 Tage) kaufen, das aus drei Mahlzeiten pro Tag besteht (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Getränke). In der Nähe gibt es auch mehrere Restaurants, in denen die portugiesische Küche probiert werden kann.
Im Preis nicht inbegriffen ist die individuelle Anreise per Flugzeug. Gerne unterstützen wir euch bei der Organisation.
Bei Interesse und weiteren Fragen bitte ebenfalls via Kontaktformular mit uns Kontakt aufnehmen. Wir freuen uns.