Lauf - Camp Portugal Algarve

15.02. - 24.02.

2019

WILLKOMMEN IN PORTUGAL

Es ist ein einmaliges Erlebnis dem Winter zu entfliehen und bei angeneh-men Temperaturen unter der Sonne der Algarve in Portugal täglich zu trainieren und die Landschaft zu geniessen.
Die Routen führen uns durch Orangenplantagen und entlang dem Meer. An einem Ruhetag bietet ein Ausflug nach Albufeira eine gelungene Abwechs-lung. Oder wer es lieber ruhiger mag, kann auch einfach einen Tag am kilometerlangen Sandstrand geniessen.

UNSERE UNTERKUNFT:

Das Hotel "Victoria Beach & Sport" befindet sich in Praia da Falesia nur un-weit von Albufeira und 19km vom Flughafen Faro. Alle Zimmer sind klima-tisiert und verfügen über ein eigenes Bad, eine Kochnische und einen  Flachbild-Sat-TV. WLAN nutzen Sie in allen Bereichen kostenfrei.
Das Hotel verfügt einen Outdoor Swimming-Pool, sowie über ein eigenen Fitnessraum und eine privat Leichtathletik Anlage die wir für unsere

Trainings nutzen. Hinter dem Hotel befindet sich eine Cross Laufstrecke.

LAGEPLAN:

PERFEKTE WETTERBEDINGUNGEN:

Die Algarve bietet ein ausgeglichenes Klima und wird beeinflusst sowohl vom Mittelmeer, als auch vom Atlantik und seiner Nähe zu Nordafrika. Die Tempe-raturen liegen im Sommer bei durchschnittlich 30°C. In den Monaten vom Oktober bis März liegen die Temperaturen bei angenehmen 17°C bis 22°C. Dies sind ideale Bedingungen für die täglichen Lauftrainings.

Unsere Coaches:

Grażyna Furrer-Syrek
Dipl. Coach und Sporttrainerin und Masterabschluss der Sportuniversität (AWF) in Krakau.
Marathon Olympia Teilnehmerin in Athen 2004, mehrfache polnische Meisterin über die Distanzen von 5km bis zum Marathon in den Jahren 2002 - 2006. Ein Marathon Laufbestzeit von 2:26:22 gelaufen am Chicago Marathon im Jahre 2003.

 

Wioletta Frankiewicz

Ehemalige Spitzenathletin über die Mittelstrecke (3000m Hindernis, 1500m, 5000m).  Über 3000m Hindernis gewann sie die Bronzemedaille bei den Europameisterschaften 2006 in Götheborg. Im Jahre 2004 gewann sie in Zürich über 1500m beim Golden League Meeting im Letzigrund. Sie ist mehrmalige Olympia Teilnehmerin für Polen.

Programm Details:

  • Einteilung der Teilnehmer in Leistungsklassen

  • 2 Trainingseinheiten pro Tag
  • Erarbeiten der 3 verschiedenen Trainingsgrundlagen:

  • Intervall Trainings

  • Power- und Hügelläufe

  • Muskel Trainings

  • Video Analyse der Lauftechnik

  • Regeneration

  • Individuelle Einzelcoachings

  • Laufplausch

     

Preise für 9 Tage MIT Personal Coaching/Trainings inklusive Hotel - Unterkunft
Zimmer Kategorie Preis pro Pers. ohne Mahlzeiten**
T1 - Doppelzimmer zur Einzelnutzung 749.00 CHF
T1 - Doppelzimmer mit 2er Belegung 599.00 CHF
   
Preise für 9 Tage OHNE Personal Coaching/Trainings NUR Hotel - Unterkunft
Zimmer Kategorie Preis pro Pers. ohne Mahlzeiten**
T1 - Doppelzimmer zur Einzelnutzung 569.00 CHF
T1 - Doppelzimmer mit 2er Belegung
419.00 CHF

** Zuschlag Frühstück                12.00 CHF pro Pers. p Tag (exkl. Getränke)

** Zuschlag Halbpension           28.00 CHF pro Pers. p. Tag (exkl. Getränke)

Zusätzlich erhält jeder Teilnehmer ein hochwertiges Lauf T-Shirt welches im Preis inbegriffen ist.

Im Preis nicht inbegriffen ist die individuelle Anreise per Flugzeug. Gerne unterstützen wir euch jedoch bei der Organisation. Ein individuelle Abholung oder ein Transfer vom Flughafen/Bahnhof in Faro/Albufeira kann organisiert werden.


Für eine Buchung bitten wir euch unten stehendes Formular auszufüllen und abzuschicken. Wir nehmen dann direkt mit euch Kontakt auf. Bei Interesse und weiteren Fragen bitte ebenfalls via Kontaktformular mit uns Kontakt aufneh-men. Wir freuen uns.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.