Obóz biegowy – Sylwester w Brzozie

27.12.2020 - 02.01.2021

Przywitaj w nowy rok na biegowo!

Zapraszamy do wspólnego spędzenia tych kilku poświątecznych dni „na biegowo” do Brzozy (koło Bydgoszczy). W te pierwsze zimowe dni będziemy trenować na przepięknych leśnych trasach prowadzących przez tereny Puszczy Bydgoskiej. Poza bieganiem poświąteczny nadmiar kalorii spalimy na siłowni lub salce do ćwiczeń, a zregenerujemy się w Spa & Welness, które mamy do dyspozycji w hotelu Brzoza. W Sylwestra czeka nas sporo atrakcji, rano dla chętnych

planowany jest start w Biegu Sylwestrowym na 10km, a Nowy Rok przywitamy bawiąc się wspólnie na balu sylwestrowym w hotelu.

Kiedy:

Obóz rozpoczynamy 

27.12.2020 treningiem popołudniowo-wieczornym, a kończymy 01.02.2021 treningiem porannym.

Gdzie:

Hotel Brzoza: ul. Bydgoska 34, 86-061 Brzoza

ZAKWATEROWANIE:

Zakwaterowanie w pokojach dwu lub trzy-osobowych z łazienkami. W hotelu znajduje się sala konferencyjna, siłownia, hotelowe spa (sauna sucha i parowa), basen jacuzzi. Hotel zapewnia bezpłatny dostęp do bezprzewodowego internetu. Trzy posiłki dziennie (śniadanie w formie bufetu, obiad, kolacja).

 

 

                                                                            Poniżej kilka przykładowych zdjęć z obiektu i okolic: 

 Nasza kadra trenerska: 

Grażyna Syrek

Absolwentka krakowskiej AWF. Trener II klasy sportowej lekkoatletyki, olimpijka z Aten (2004), wielokrotna mistrzyni Polski w biegach na dystanach od 5000m do maratonu w latach 2002 - 2006 z rekordem życiowym w maratonie 2:26:22 (Chicago 2003). Rekordzistka trasy najstarszego polskiego maratonu Dębnie (2:32:09).

 

Tomasz  Szymkowiak

Lekkoatleta, trener II klasy sportowej lekkoatletyki, uczestnik igrzysk olimpijskich w Pekinie (2008). 10-krotny Mistrz Polski na dystansach 3000m z przeszkodami, 10000m, biegi przełajowe, z rekordami życiowymi 08:01:39 (3000m z przeskodami). 13:59:88 (5000m) na 28:41:90 (10000m). Mistrz Świata Masters w półmaratonie 2019.

 

 

CO NAS CZEKA NA OBOZIE?
Treningi w grupach dobranych w oparciu o stopień zaawansowania

  • Treningi w grupach dobranych w oparciu o stopień zaawansowania

    Dwa treningi biegowe dziennie – poranny trening główny i popołudiowo-wieczorny

     

  • uzupełniający
  • Treningi w różnych zakresach intensywności (w tym z pomiarem mleczanu we krwi)
  • Ćwiczenia wzmacniające oraz ogólnorozwojowe dla biegaczy
  • Ćwiczenia rozciągające oraz relaksujące
  • Konsultacje indywidualne z dwiema profesjonalnymi trenerkami
  • Nie wliczone:  Ubezpieczenie kosztów podróży i anulowania rezerwacji

CO POZA TYM?

  • Możliwość skorzystania z hotelowego spa % wellness (sauna parowa, sucha, basen, jacuzzi)
  • 50% zniżki na zabiegi wykonywane w hotelowym spa
  • Spotkania integracyjne i towarzyskie
  • Każdy uczestnik otrzyma pamiątkową koszulkę
  • Udział w balu sylwestrowym
  • Start w Biegu Sylwestrowym 10km (dla chętnych) 

Cena za osobę:

Zakwaterowanie plus pełne wyżywienie
Cena
Biegacz (osoba trenująca) 1'790 zł

Osoba towarzysząca (nietrenująca)

1'490 zł

Dzieci do lat 5

bezpłatnie

Dopłata do pokoju 1-osobowego

300 zł

Dojazd, ubezpieczenie:
We w
łasnym zakresie.

UWAGA:
Na zapisy czekamy do 10 wrzesień 2020 r. Obóz odbędzie się przy minimum 12 osobach.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.